断食について ダイエットをしたいと思っている人にとってプチ断食をするだけで本当にダイエットすることが可能なのかということはとても気になるところだと思います。 この断食という行為、昔は僧侶が精神鍛錬をするために行っていた修行のひとつです。ですから精神トレーニングをするためにも必要なものだということがわかると思います。 また、断食をすると免疫… トラックバック：0 コメント：0 2009年02月12日 続きを読むread more
断食をしてみよう プチ断食のオーソドックスなやり方としては「断食の前準備」「断食」「断食からの回復」を各1日ずつ行い計3日かけて行います。 土日休みの人なら週末の金・土・日の3日間でやるのが生活リズムを崩さずに済むのでいいのではないでしょうか。 まず「断食の前準備」についてですが断食を本格的に行う前に体を慣らす目的で行うものです。 やり方として… トラックバック：0 コメント：1 2009年02月12日 続きを読むread more